• Wiosenna sałatka • Risotto ze szparagami i kurczakiem • Stek wołowy z grillowanymi warzywami • Deser z nasionami Chia • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Krem z fasoli z okrasą z boczku • Dorsz po angielsku z frytkami i sosem tatarskim • Grillowana pierś z kurczaka na puree z czosnkiem niedźwiedzim i szpinakiem • Tarta owocowa z nutellą • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Kwaśnica • Sałatka wiosenna w stylu meksykańskim • Kurczak po tajsku • Croissanty z ciasta francuskiego z czekoladą • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Program „Żyj smacznie i zdrowo” – część XXIV
29 mar 2023
• Grillowany kurczak w tortilli • Danie chińskie z polędwiczką • Dorsz z ziemniakami w mundurkach i roladkami z warzyw • Owocowe tiramisu • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Zupa pieczarkowa z ziemniakami • Makaron tagliatelle ze szpinakiem, serem gorgonzola i siekanymi orzechami • Pieczone udko z kurczaka z ziemniaczanymi łódeczkami i i surówka Colesław • Muffinki z czekoladą • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Program „Żyj smacznie i zdrowo” – część XXII
25 lut 2023
• Smalczyk wiejski • Zupa krem z soczewicy i mleka kokosowego z kolendrą • Pierś kurczaka z farszem pieczarkowym, kaszą kuskus z warzywami w sosie z sera pleśniowego • Pieczona gruszka w cieście francuskim z sosem czekoladowym • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Program „Żyj smacznie i zdrowo” – część XXI
16 lut 2023
• Przystawka z kozim serem, orzechami, miodem i kawą • Krem grzybowy z grzankami • Risotto z kurkami i zielonym groszkiem • Faworki (chrust) • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Sałatka nicejska z jajkiem w „koszulce” • Tatar z wędzonych ryb • Danie główne: kurczak po parysku z puree ziemniaczanym i surówka z kapusty pekińskiej • American pancakes • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Krem rozgrzewający z białych warzyw z oliwą pomarańczową • Sakiewki schabowe z warzywnym farszem z puree ziemniaczano-jabłkowym oraz salsa z buraka ćwikłowego z rzodkiewką • Deser – sernik królewski • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Sałatka a’la Cezar • Burrito • Deser – sernik z makiem • Pizzerinki imprezowe • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Ryba po grecku • Żurek z jajkiem i chlebem • Bigos staropolski • Deser – ciasteczka z makiem i lukrem • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Zupa ogórkowa • Kotlet mielony z puree ziemniaczanym, zasmażanymi buraczkami i kompot • Ciasto jabłkowo-gruszkowe z kruszonką • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Program „Żyj smacznie i zdrowo” – część XV
19 lis 2022
• Krem z pieczonych buraków ćwikłowych z serem feta, gruszką i orzechami włoskimi • Wątróbka drobiowa z wiśniami oraz grzanką • Stir fry z polędwiczką wieprzową i makaronem noodle • Deser – gofry z bitą śmietaną i owocami • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Program „Żyj smacznie i zdrowo” – część XIV
30 paź 2022
• Zapiekane tortellini w sosie pomidorowym z serem mozzarella • Rosół domowy z kury i kaczki • Domowy pasztet • Deser – karmelizowane banany z lodami • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Program „Żyj smacznie i zdrowo” – część XIII
23 paź 2022
• Pieczona gruszka z serem błękitnym lazur, orzechami i miodem • Roladki z bakłażana z ricotta i orzechami włoskimi • Pieczony schab ze śliwką po staropolsku • Deser – beza z musem dyniowym i migdałami • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Program „Żyj smacznie i zdrowo” – część XII
29 wrz 2022
• Camembert w cieście francuskim • Zupa grzybowa • Stek wołowy w sosie z zielonego pieprzu z puree marchewkowo-chrzanowym • Deser – gruszka na białym winie z czekoladą chili • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Program „Żyj smacznie i zdrowo”- część XI
17 wrz 2022
• Placuszki z cukinii i marchewki • Krem z dyni • Pierś z kaczki z puree ziemniaczano-brzoskwiniowym, szpinakiem i sosem śliwkowym • Ucierane ciasto ze śliwkami • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Sałatka z grillowanymi warzywami i serem feta • Makaron Gnocchi • Krewetki w cieście piwnym • Kurczak w przyprawie madras • Deser – Ciasto pistachio • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Kawy włoskie • Granita truskawkowa • Cannelloni ze szpinakiem i ricottą w sosie pomidorowym • Pappardelle z cukinii i marchwi • Deser – Zabaglione z malinami • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Caprese z bazyliowym sosem • Bruschetta • Tagliatelle z sosem Alfredo • Spaghetti bolognese • Tiramisu • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Krewetki na białym winie • Faszerowany bakłażan • Pizza • Deser – Panna Cotta • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Omlet hiszpański • Gazpacho – chłodnik • Patatas Bravas • Rigatoni chorizo • Deser – Churros • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Full English breakfast • Chicken pie • Roadster pork belly • Rhubarb crumble • Classic English Custard Sauce • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Szparagi z jajkiem w koszulce i sosem berneńskim • Pierś z kaczki w sosie z czerwonego wina oraz sałatka z pomarańczy • Deser – Tarta tatin oraz krem brulee • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Wołowina po burgundzku • Parówki, frankfurterki w cieście francuskim • Galette z truskawkami i rozmarynem • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Falaffel – kotlet z ciecierzycy • Shoarma z pita i sałatką • Deser arabski – Om Ali • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
„Żyj smacznie i zdrowo” III edycja – odcinek I
22 kwi 2022
• Chleb domowy pszenno – żytni • Lasagne wegetariańska z sosem beszamelowym • Deser – mus czekoladowy z owocami • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Flan – hiszpański deser • Faszerowany batat z awokado i mixem sałat • Burger z kurczaka • Sałatka z porów z bruschetta • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Barszcz ukraiński • Kotlet devolay z ziemniakami i surówką ukraińską • Syrniki – ukraińskie placuszki serowe • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Program „Żyj smacznie i zdrowo” – odcinek XXII
26 lut 2022
• Polędwiczki wieprzowe w sosie z zielonego pieprzu z ziemniakami fondant, puree z selera oraz glazurowanym burakiem • Beza z masą mascarpone i masłem orzechowym • Herbata zimowa z pomarańczą • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część XXI
19 lut 2022
• Shake/Koktajl • Omlet warzywny ze szpinakiem • Jajko w „koszulce” z awokado na toście • Sandwich/Subway • Sałatka owocowa • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Faszerowany bakłażan • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Makaron Tagliatelle z karczochami i kurczakiem • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część XX
28 sty 2022
• Deser włoski – Italian trifle • Makaraon Tagliatelle z karczochami i kurczakiem • Faszerowany bakłażan • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Bigos • Pudding z chałki i rodzynek • Sałatka z burakiem ćwikłowym i gruszką z miodowo-musztardowym dresingiem • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Sernik jaglany na cieście orzechowo-daktylowym • Risotto • Stek z sałatką i zapiekanymi ziemniakami • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Żeberka w sosie słodko-kwaśnym z sałatką • Krem brulee • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Spaghetti cacio e pepe • Lasagne z ricottą • Limonkowe ciasto • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część XV
26 lis 2021
• Sałatka z ananasa • Przekąska z melona i szynki parmeńskiej • Deser dyniowy • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Roladka drobiowa ze szpinakiem i marchewką na ziemniaczanym puree z sosem pieczarkowym • Jabłko z kruszonką, konfiturą z wiśni na ciepło z lodami waniliowymi • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Tarta z jarmużem • Ciasto szpinakowe „Leśny mech” • Smoothie owocowe • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
• Szakszuka • Polędwiczka wieprzowa na sosie grzybowym z pęczotto buraczane i surówka pikantna z ogórków kiszonych • Pomarańczowy krem jaglany z musem z malin i orzechami • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część XI
15 paź 2021
• Ciasto dyniowe z serkiem mascarpone • Makaron ze szpinakiem, kurkami/grillowanym kurczakiem • Zupa z soczewicy z krewetkami • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część 10
30 wrz 2021
• Grillowany filet z kurczaka/łososia z warzywami • Burger z bakłażanem • Brownie z cukinii • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część 9
30 wrz 2021
• Burrito z chili con carne • Wegańskie pad thai • Ciasteczka marchewkowe • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część 8
28 sie 2021
• Carpaccio z buraka z fetą i rukolą • Makaron z pomidorami i łososiem • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część 7
25 sie 2021
• Roladki z ogórka z łososiem • Chłodnik • Filet drobiowy ze szparagami zawinięty w boczek • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część 6
30 cze 2021
• Indyjska potrawka curry z kurczaka z ryżem jaśminowym • Serniczek truskawkowy • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część 5
26 cze 2021
• Węgierska zupa gulaszowa z zacierkami • Serowy deser kokosowy • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część 4
31 maj 2021
• Zupa krem z pomidorów z bazylią i groszkiem ptysiowym • Pieczona pierś z kurczaka w sosie grzybowym z kotlecikami z jaj • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część 3
30 maj 2021
• Sałatka grecka z grzankami • Tosty francuskie z serem i szynką • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część 2
30 kwi 2021
• Sałatka z kurczakiem Gyros • Owsianka z owocami i budyniem • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – II edycja – część 1
29 kwi 2021
• Pieczona papryka faszerowana mięsem • Koktajl bananowo – truskawkowy • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – część 22
30 mar 2021
• Śledzie w śmietanie • Sałatka z kurczaka • Przekąski • Pudding brzoskwiniowy • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – część 21
20 mar 2021
• Lasagne z sosem beszamelowym • Deser Jabłkowy z batonikami zbożowymi • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – część 20
26 lut 2021
• Makaron Carbonara • Deser Brownie z czerwonej fasoli • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – część 19
14 lut 2021
• Gulasz wieprzowy z plackami ziemniaczanymi i kwaśną śmietaną • Deser kokosowy Oreo • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – część 18
5 lut 2021
• Podkarpackie fuczki z kwaśną śmietaną • Deser Kinder • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – część 17
15 sty 2021
• Zapiekanka ziemniaczana z sosem szczypiorkowym • Deser brzoskwiniowy z bitą śmietaną • Mojito bezalkoholowe • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – część 16
22 gru 2020
• Pierś kaczki na musie jabłkowo – śliwkowym + zimowa sałatka z pomidorów i papryki • Panna Cotta z truskawkami • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – część 15
21 gru 2020
• Kaszotto z grzybami i Pierś z indyka grillowana • Tiramisu • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo – część 14
30 lis 2020
• Francuska zupa cebulowa z grzanką • Szaszłyki warzywne z serem mozzarella • Deser kokosowy z chia • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo cz. 13
21 lis 2020
• Zupa krem z dyni • Zapiekanka z makaronu z warzywami i kurczakiem • Kawa mrożona z lodami • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo cz. 12
14 lis 2020
• Szaszłyki drobiowe z grillowanym ananasem • Sałatka z roszponki • Potrawka z kurczaka z jarzynami z ryżem curry • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo cz. 11
9 lis 2020
• Chlebek bananowy • Zupa krem z białych warzyw • Makaron penne z kurczakiem i szpinakiem • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo cz. 10
4 paź 2020
• Zupa krem z pieczarek z groszkiem ptysiowym • Pieczony łosoś z warzywnym spaghetti w maśle czosnkowym • Pieczone jabłko z rodzynkami • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo cz. 9
4 paź 2020
• Koktajl bananowy z masłem orzechowym • Sałatka z roszponki z prażonymi orzechami nerkowca • Penne z sosem tuńczykowym • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo cz. 8
10 wrz 2020
• Jogurtowy deser z chia • Sałatka wiosenna z kurczakiem • Sałatka Capresse z tuńczykiem i świeżą bazylią • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo cz. 7
9 wrz 2020
• Koktajl owocowy na kefirze i jogurcie • Sałatka owocowa • Grillowana pierś z kurczaka z warzywami w sosie Tzatziki • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo cz.6
31 sie 2020
• Wątróbka z ananasem • Banany z serkiem Mascarpone • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo cz.5
29 sie 2020
• Sernik z białą czekoladą • Filet z kurczaka z pomidorami • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo cz.4
5 sie 2020
• Sałatka nicejska z tuńczykiem • Ryba w cieście • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo cz.3
5 sie 2020
• Tortilla • Eskalopki • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo odc.2
31 maj 2020
• Zupa pieczarkowa • Sałatka Brokułowa • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON
Żyj smacznie i zdrowo odc.1
31 maj 2020
• Żurek Rzeszowski • Pulpety drobiowe w sosie koperkowym • Smacznego 🙂 • Projekt jest współfinansowany ze środków PFRON